こんにちわ。ポジティブ兄さんです。
本日のテーマは「アプリのデトックス」です。
QOLブログでは、生活の質（QOL）向上だけでなく、人生の質そのものを向上させるために役立つ考え方や行動を筆者の経験、書籍等で学んだ内容から私見を日々発信しています。
スマートフォンの使用歴が長くなるとお気に入りのアプリが１ページ目に整列していて、２ページ目には使用頻度は低いけどたまに使うアプリが並んでいたりしますよね。
しかし、毎日使用するスマートフォンで毎日使うアプリ、外出時には必ず使用するアプリはいくつあるでしょうか。
お部屋の掃除と同じで、スマホの画面（アプリ）を整理することでスマホを開くたびに脳が疲れないのでお勧めであることを紹介します。
スマホのデスクトップ画面は２ページで十分
それでは本題です。
スマホのアプリを整理しよう
スマホのアプリを整理するポイントは、本当に必要なアプリだけ残すことです。具体的には毎日あるいは定期的に、そして外出先で使用するかどうかです。重要でないアプリや無くても困らないアプリはアンインストールしましょう。
次から具体的にスマホのアプリを整理する３ステップを紹介します。
ステップ１；アプリは１枚目に収まる数だけにする
人によって種類と数は異なるかもしれませんが、可能な限りデスクトップ１ページに収まる数に絞りましょう。１ページです。２ページ以上のアプリ数は多すぎですし、恐らく使用頻度が低く、重要でないアプリが相当数含まれてくるのではないでしょうか。
アプリをアンインストールするのは何だか忍びないと思う方は、iPhoneであれば画面毎に非常時にできますのでご安心ください。もしくはアンインストールして、やっぱり必要になったら再度ダウンロードすればいいと思います。
ステップ２：１枚目のアプリを２枚目に引越しさせる
アプリ数を厳選したら、次のステップとして１枚目のアプリを２枚目に移動させます。
ちょっと何言っているかわからないす。と思うかもしれませんが、要するに１枚目にはアプリを置かないと言うことです。
そうすることで、スマホを開いた時のアプリによる無意識の圧迫感を回避できますし、背景に好きな写真を設定することでアプリの枠（デザイン）に邪魔されることなく、写真を見ることができます。
もし、使用頻度が極端に多いアプリがある場合は、１枚目の上段つまり最大４個のアプリを厳選して配置するのもいいでしょう。アプリ４個だけだと圧迫感は全然ないです。
ステップ３：定期的にアプリを見直す
今現在使用しているアプリも生活様式が変わったり、価値観が変わったりして使用頻度が落ちたり、使わなくなることもあります。
なので、定期的にデスクトップのアプリの見直しをして使用していないアプリがないかチェックしましょう。見直すタイミングは、新しいアプリを導入する時、新しい機種にアップグレードする時、一年に一回（誕生日月など）など行えばいいでしょう。
まとめ：アプリを整理して快適なスマホライフを送ろう
スマホはとても便利ですね。これが無い生活はもう考えられません。一方で、アプリの量も沢山あり、本当に自分に必要なアプリなのか吟味する必要もあります。
必要じゃないアプリがそこにあるだけで、目を通して知らず知らずのうちに脳への負担になっています。1日に何度も開くスマホだからこそ、そういったノイズは減らしたいですね。
本日の記事が参考にスマホの整理をして頂けたら嬉しいです。
それでは！
