こんにちわ。ポジティブ兄さんです。
本日のテーマは「夏バテ防止のために」です。
QOLブログでは、生活の質（QOL）向上だけでなく、人生の質そのものを向上させるために役立つ考え方や行動を筆者の経験、書籍等で学んだ内容から私見を日々発信しています。
毎日暑いですね。
毎年この時期に食べたくなるのが鰻です。
暑い日に熱々のうな重を食べるのは最高です。先日美味しい鰻を食べる機会があったので鰻の魅力について少し触れたいと思います。
この記事を読むとわかること
夏バテ防止には鰻
ポジティブ兄さん
鰻を食べて厳しい夏を乗り切ろう
筆者はうな丼ではなくうな重派です。
それでは本題です。
Contents
鰻は夏バテ防止に良い
夏は鰻を食べなきゃ始まらないという方も多いのではないでしょうか。
土用の丑の日という、いわゆる鰻を食べる日があるくらい日本人は鰻好きです。
筆者も鰻美味しいので大好きです。
美味しいだけじゃない鰻の魅力。
それは鰻に含まれている豊富な栄養素です。
鰻はビタミン、カルシウムが豊富に含まれています。
そのため以下のような効果が期待されます。
- 風邪の予防
- 疲労回復
- カルシウムの吸収促進
- 美肌効果
- 抗酸化作用
- 記憶力向上
などなど鰻ってマルチなやつなんです。しかもカロリーもそんなに高くないんですよ。
これだけ沢山の効果があることを昔の人は当然知らなかったでしょうが、感覚的に夏は鰻が良いってわかっていたんでしょうね。
鰻の栄養素による夏バテ予防効果など、個人差もあるでしょうが食べると気落ち的にも元気になる気がします。
まとめ：鰻を食べて心も身体も元気マックス
結局何が言いたいんだということですが、鰻はやっぱり美味い！
ということです。
毎日鰻を食べれるわけではないですし、バランスの取れた食事を毎日心がけることの方が健康には大事ですね。
夏バテ予防効果はあくまでもオマケ。単純に鰻を食べると幸せな気分になります。
本日の記事が少しでも鰻を食べたくなるきっかけになれば嬉しいです。
ポジティブ兄さん
美味しい食事はQOLを上げてくれますね
熱中症の予防するために、体を内側から冷やしてくれるかき氷もいいですね。
それでは！
